懒得吃早餐?孕妈妈你知道这些危害吗

达雅高化验所 2021年4月26日18:41:47行业资讯评论92度585字阅读1分57秒

孕期女性身体常感疲惫,尤其是辞职在家安心养胎的孕妈妈,更是长期处于懈怠懒散的状态之中。有的孕妇每天睡到日照三竿才起床,不仅错过了早晨清新舒适的空气,也没有按时食用早餐。孕妇不吃早餐,对身体会有哪些方面的伤害?

危害一、反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

危害二、慢性病缠身

不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

危害三、影响肠胃健康

不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

危害四、致使便秘

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

危害五、引发肥胖

人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,比较后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。

怀孕期间,孕妈妈需要为胎宝宝提供一切的营养供给,如果不食用早餐,不仅会导致孕妇身体出现各类疾病,更会对胎儿的健康造成严重影响。因此孕期一定要重视早餐的食用,更要注意营养的搭配均衡。

达雅高化验所
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